El Grupo de Investigación en Prevención y Salud en el Ejercicio y el Deporte (PHES) de la Universitat de València, liderado por Juan Carlos Colado, catedrático del Departamento de Educación Física y Deportiva, ha demostrado que 16 semanas de entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas mejora "de forma significativa" la salud ósea, la fuerza muscular y el equilibrio de personas mayores.
