El entrenador personal de Blua de Sanitas Daniel Rivas ha señalado que las micro-rutinas indoor son una herramienta eficaz para volver a moverse durante el otoño sin forzar el cuerpo, ya que "combinan ejercicios de fuerza, equilibrio y movilidad que activan la musculatura, mejoran la postura y aumentan la energía, incluso en quienes llevan tiempo sin entrenar".
