Es un mito súper extendido que los plátanos empeoren el estreñimiento. Antes se usaban para la dieta de gastroenteritis, pero a día de hoy no hay evidencia de que empeoren el estreñimiento; lo que sí es cierto es que los verdes tienen más fibra (15,6 gramos) que los que están más maduros (1,9 gramos), depende de su estado de maduración, pero los plátanos tienen fibra. ¿A que has oído que para ir al baño lo mejor es tomar alimentos con fibra?
