MADRID, 4 Sep. (EUROPA PRESS) - La fascitis plantar no debe ignorarse, ya que un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado evitarán que se cronifique, señala el podólogo y director técnico de Podoactiva, Javier Alfaro. En este sentido, el experto recomienda realizar un estudio biomecánico en 3D de la pisada para detectar alteraciones y diseñar plantillas personalizadas que reduzcan la tensión en la fascia. Asimismo, aconseja "usar calzado con suela gruesa, flexible y buena sujeción, evitando chanclas o zapatos planos sin soporte". Y añade que "los estiramientos diarios de la fascia plantar y la musculatura posterior de la pierna, junto con la aplicación de hielo tras la actividad física, ayudarán también a reducir la inflamación".