MADRID, 31 Mar. (EUROPA PRESS) - El sueño es un pilar fundamental para la salud física y mental, pero en la era digital, cada vez más personas ven afectada su calidad de descanso. Entre las principales causas, el uso de pantallas antes de dormir ha generado preocupación, pues se asocia con dificultades para conciliar el sueño y menor tiempo de descanso. Aunque se ha debatido si ciertas actividades, como el uso de redes sociales, son más perjudiciales que otras, la clave parece estar en la cantidad de tiempo que pasamos frente a la pantalla en la cama.
