Las claves para mejorar el descanso en pandemia

Investigación
El incremento de los trastornos del sueño está siendo una de las consecuencias más generalizadas de la actual pandemia de Covid-19, ya que el estrés, las preocupaciones, la ansiedad y la depresión son factores implicados en el insomnio; en palabras del doctor Julio Maset, médico de Cinfa, "esta época en la que predominan sentimientos como el miedo al contagio, la incertidumbre económica y la inquietud por las restricciones, ha tenido un impacto negativo en la calidad del descanso".