MADRID, 1 Jul. (EUROPA PRESS) - El sueño es una función fisiológica del organismo, absolutamente necesaria para el correcto y saludable funcionamiento del mismo, pese a ello, muchas personas sufren problemas a la hora de ir a la cama. Con una higiene del sueño, es decir, con unos buenos hábitos del sueño, se puede mejorar la cantidad y la calidad del descanso, así lo asegura el especialista en Neurofisiología Clínica y miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES), Javier Albares, en su libro 'La ciencia del buen dormir'.