MADRID, 10 Ago. (EUROPA PRESS) - Unas sencillas sesiones de ejercicio en casa con ayuda de aplicaciones pueden reducir eficazmente los síntomas depresivos del personal sanitario, según un nuevo estudio de la Universidad de Columbia Británica (Canadá). La investigación, publicada en la revista científica 'JAMA Psychiatry', dividió a los participantes en un grupo de control en lista de espera o en un grupo de ejercicio al que se dio acceso gratuito a un conjunto de aplicaciones de ejercicio en casa llamado 'DownDog', que incluía yoga, cardio y entrenamiento de fuerza. Se les pidió que realizaran al menos 80 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana durante 12 semanas.