MADRID, 22 Nov. (EUROPA PRESS) -
las personas que están en mejor condición física tienen un menor riesgo de tomar pastillas para dormir, según han comprobado un equipo de investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) tras analizar a más de 34.000 personas.
"El 17 por ciento de los problemas de sueño de los participantes eran lo suficientemente graves como para justificar una receta de su médico, si bien los participantes que estaban en las mejores condiciones usaron menos de estos medicamentos recetados", han dicho los expertos, cuyo trabajo ha sido publicado en la revista 'Mayo Clinic Proceedings'.
Desafortunadamente, el efecto beneficioso del ejercicio es más fuerte para los hombres que para las mujeres. En concreto, los hallazgos muestran que los hombres más aptos tenían un 15 por ciento menos de riesgo de necesitar medicamentos para problemas de sueño.
"Nuestros hallazgos respaldan la idea de que mejorar o mantener el estado físico puede ser una alternativa eficaz para prevenir los problemas del sueño", han zanjado los investigadores.
