Hidratarse bien, evitar el estrés y una dieta rica en omega 3 mejoran la piel sensible con el cambio estacional

Dermatitis atópica
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Publicado 03/01/2019 13:50:22CET

MADRID, 3 Ene. (EUROPA PRESS) -

Hidratarse bien, evitar el estrés y una dieta rica en omega 3 mejoran la piel sensible con el cambio estacional, ya que el invierno no es la mejor estación para las personas con esta patología que padecen el 31 por ciento de los españoles, informa el dermatólogo del Hospital Vithas Nisa Rey Don Jaime de Castellón, Beteta Gorriti.

Tal como explica el doctor "con el cambio estacional y la llegada del frío y viento, la piel reduce la secreción de sebo y la transpiración propiciando que ésta se reseque". El problema es que cuando la piel se reseca, deja de proteger frente a las agresiones del exterior, apareciendo picor e irritación.

De hecho, Gorriti señala que "patologías cutáneas como el acné, la dermatitis, la psoriasis o la xerosis (piel seca) suelen mejorar en verano", pero con el cambio estacional empiezan a aparecer los problemas cutáneos y crece el riesgo de sufrir de xerosis cutánea, cuyo principal síntoma es la comezón o prurito.

La piel reacciona de manera exagerada ante estímulos que no afectarían a una dermis normal, pero sí a la sensible. Esta reacción puede ser desde una leve desazón a una molestia insoportable que obliga a rascarse de forma intensa, favoreciendo los brotes de problemas cutáneos como la dermatitis seborreica, la rosácea y la dermatitis atópica.

¿CÓMO MANTENER LA FUNCIÓN BARRERA DE LA PIEL Y REDUCIR EL PICOR?

Para mantener la piel en las mejores condiciones es fundamental que los pacientes con estas patologías mantengan la dermis hidratada con emulsiones humectantes específicas que contengan urea y glicerina para reestructurar y calmar la piel.

Según el doctor Beteta, es preferible la ducha al baño y nunca más de 10 minutos, con agua templada, evitando la fricción de la esponja y utilizando gel de baño sin sulfatos, sin olvidarse de enjuagarse y secarse muy bien todo el cuerpo.

Para evitar la sequedad se deben aplicar geles específicos que tengan agentes muy suaves y refuerzos con ingredientes calmantes por la mañana y por la noche. Si la piel está discretamente humedecida, la penetración de la crema será mayor. "La clave es que la piel mantenga la máxima hidratación posible", explica el experto.

Por otra parte, en la dieta se deben incluir aceites ricos en omega 3 y omega 6, como el de aguacate, onagra o borraja, que también ayudarán a mejorar la hidratación de estas pieles y a recuperar la estructura que tienen dañada. "Evitar consumir en exceso chocolate, alcohol y café", agrega el doctor, "y no olvidar que fumar favorece la sequedad de la piel".

La dermis también respira, así que hay que evitar abrigarse exageradamente. "No debe haber contacto directo con lana, plásticos o gomas, materiales que podrían incrementar la alteración de la piel; la tolerancia a las fibras sintéticas es muy variable y dependerá de cada persona", puntualiza el especialista.

EL ESTRÉS, EL PEOR ALIADO

La piel y el sistema nervioso comparten el mismo origen embrionario. Esta conexión hace que en un estado nervioso la piel se exprese con síntomas molestos, como picor, descamación o rojeces. El estrés no es causa de enfermedades específicas de la piel, pero sí puede contribuir a la aparición de brotes de patologías, ya que se relaciona con mayor inflamación o síntomas cutáneos.

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