MÉRIDA, 9 Feb. (EUROPA PRESS) -
La Clínica Podológica de la Universidad de Extremadura (UEx) ha advertido de los "peligros" del uso de zapatos de tacón, cuya utilización de este tipo de calzado las mujeres deberían evitar e, incluso no utilizar, hasta el final del crecimiento del pie.
Así, la UEx ha considerado que es "fundamental" conocer cuál es el calzado adecuado para los pies y qué consecuencias tiene para la salud, ya que gran cantidad de mujeres utiliza los zapatos de tacón "por trabajo, por estética o por complejos", según informa la Universidad de Extremadura en nota de prensa.
Así, la Clínica Podológica de la Universidad de Extremadura ha advertido de que la edad adecuada para empezar a usar este calzado es a partir de los 16 años, momento en el que el pie deja de crecer alcanzando la madurez en el sexo femenino, puesto que son las mujeres las que sufren "cuatro veces más lesiones" en los pies que los hombres por un uso "abusivo" del zapato de tacón.
"El 80 por ciento de las visitas en mujeres adultas son por las consecuencias del uso de un calzado inadecuado, o bien por la existencia de tacones, o bien por otras características inadecuadas del calzado que utilizan", ha señalado la profesora de Patología Podológica en el Grado de Podología de la UEx, Beatriz Gómez.
Por otra parte, la UEx ha destacado que el uso de tacón conlleva un "elevamiento del talón" que produce unos "cambios visibles en la postura y en la dinámica diaria", lo que prolongado en el tiempo en el caso de pacientes que los usan con regularidad produce "sobrecarga de estructuras tanto óseas como musculares" que potencian la aparición, no solo de dolores el pie y tobillo, sino de la predisposición a que aparezcan deformidades como juanetes, deformidades de los dedos, fascitis plantar, tendinitis o esguinces.
Asimismo, el uso de tacón altera la bipedestación normal, la postura y proporciona una mala redistribución de cargas a lo largo de todas las cadenas musculares del cuerpo, que a la larga acarrea una serie de alteraciones que "suelen dar la cara con la aparición de dolor localizado".
PATOLOGÍAS MÁS FRECUENTES
"La mayoría de veces, el dolor es una llamada de atención del propio cuerpo que nos avisa de que algo no va bien. En muchas ocasiones, en este momento la patología ya está muy avanzada y solo es posible un tratamiento paliativo", ha señalado la profesora de Patología Podológica en el Grado de Podología de la UEx, Beatriz Gómez.
Así, las patologías más frecuentes con las que suelen acudir las mujeres a la Clínica Podológica de la UEx son ciáticas, lumbalgias, alteraciones en la columna vertebral, varices, retención de líquidos o alteraciones del sistema linfático.
Por ello, dicha clínica ha propuesto una serie de recomendaciones entre las que se encuentran usar los zapatos de tacón en intervalos cortos a lo largo del día de "no más de 6 o 8 horas en ningún caso" y "nunca en etapa de crecimiento ni con alteraciones ya instauradas", así como evitar el uso de tacones muy altos y muy estrechos, y si es posible elegir cuñas en vez de tacón.
También, el tacón debe ser ancho para dar estabilidad al cuerpo al caminar y permanecer en pie y no superar los 2,5 o 3 centímetros de altura, además de tener la puntera ancha que permita mover los dedos en el interior de la horma del mismo.
En esta misma línea, la Clínica Podológica de la UEx ha resaltado que sería recomendable alternar con otro zapato que varíe la altura del tacón, así como masajes relajantes que descarguen las zonas musculares sobrecargadas para los que se puede usar cualquier tipo de crema hidratante que conlleve emolientes o un contenido en urea entre el 20 y 30 por ciento, que hará que la piel se mantenga con las condiciones óptimas de hidratación.
Finalmente, la UEx ha aconsejado que ante cualquier duda o dolencia en el pie es importante consultar a un profesional "siempre cualificado", como puede ser un podólogo.
