Expertos abogan por tratar la obesidad más allá de la dieta y el ejercicio, y destacan la importancia del descanso

MADRID 21 Ago. (EUROPA PRESS) -

La nutricionista de Blua de Sanitas, Yolanda Masa, y el director médico de 'Drop', la unidad digital de la compañía aseguradora Sanitas especializada en el tratamiento y seguimiento de la obesidad, el doctor Christian Alvarado, han destacado la importancia de tratar la obesidad más allá de la dieta y el ejercicio, y han subrayado la relevancia del descanso.

"La obesidad se asocia con frecuencia a la alimentación y al nivel de actividad física, pero su tratamiento requiere una mirada más amplia", han insistido, para añadir que "se trata de una enfermedad crónica y multifactorial en la que influyen factores metabólicos, hormonales, emocionales, sociales y conductuales, además del descanso, la medicación, el dolor, el estrés o la historia clínica de cada persona".

En este sentido, han incidido en que limitar el abordaje a comer menos y moverse más "es insuficiente e incluso frustrante para quienes han intentado perder peso en varias ocasiones sin lograr mantener los resultados". "En algunos casos, la dificultad está en sostener los buenos hábitos cuando aparece hambre persistente, falta de tiempo, ansiedad o expectativas poco realistas acerca de la velocidad de la pérdida de peso", han declarado.

"Muchos pacientes llegan al tratamiento después de años de intentos fallidos y con la sensación de que el problema está en su fuerza de voluntad", ha declarado al respecto Alvarado, tras lo que ha afirmado que, "por ello, la primera tarea es cambiar esa lectura y entender qué está pasando en su organismo, qué hábitos son viables en su vida real y qué barreras han hecho que otros intentos no funcionaran".

Así, según los expertos, es necesaria una valoración clínica individualizada previa, y es que, además del peso y el índice de masa corporal (IMC), conviene revisar la composición corporal, atendiendo a los porcentajes de masa grasa, muscular y agua. "También es un valor interesante el perímetro abdominal, la presión arterial, las analíticas, los antecedentes familiares, la presencia de enfermedades asociadas y el impacto del exceso de peso en la movilidad, el descanso o la calidad de vida", han declarado.

"Un plan de alimentación para la obesidad tiene que cubrir las necesidades del organismo y disminuir los picos de hambre emocional que favorecen el abandono", ha indicado, por su parte, Masa, que ha agregado que "a veces, el cambio más importante no pasa por quitar alimentos, pasa por ordenar comidas que sacien de verdad y eviten que el día acabe en una cena descontrolada por haber llegado con demasiada hambre".

CLAVES

Ante todo ello, han aportado una serie de claves que parten por incluir el descanso dentro del tratamiento, ya que dormir poco o mal altera las señales de hambre y saciedad y dificulta la toma de decisiones saludables. "Cuando hay ronquidos intensos, pausas respiratorias o somnolencia, conviene valorar posibles trastornos del sueño asociados", han destacado.

También, consideran necesario analizar la medicación habitual, porque algunos tratamientos pueden favorecer aumento de peso, retención de líquidos o más apetito; y explorar el componente hormonal y metabólico, y es que alteraciones tiroideas, resistencia a la insulina, menopausia, síndrome de ovario poliquístico u otros cambios endocrinos influyen en la evolución del peso.

"El contexto familiar, laboral y social puede facilitar o dificultar el tratamiento", han continuado Masa y Alvarado, que han declarado que "detectar si se está sufriendo presión social, falta de privacidad o ausencia de apoyo contribuye a diseñar cambios más realistas".

Con todo, han manifestado que el tratamiento de la obesidad requiere coordinación entre profesionales y un acompañamiento que tenga en cuenta tanto los cambios físicos como las dificultades cotidianas. Al hilo, han afirmado que 'Drop' ofrece acompañamiento a través de un equipo multidisciplinar formado por médicos, nutricionistas, preparadores físicos y psicólogos, con un plan adaptado a cada persona.

El objetivo de esta unidad es "facilitar un abordaje continuado, accesible desde cualquier lugar de España y disponible para clientes y no clientes de Sanitas, que ayude a mejorar la salud de forma segura y sostenible", han proseguido, mientras que la psicóloga de Blua de Sanitas, Diana Camín, ha apuntado que la meta "no es únicamente cambiar la forma de comer, sino comprender qué factores están dificultando mantener esos cambios".

A juicio de esta última, "el estrés, la ansiedad o el uso de la comida como estrategia para regular determinadas emociones pueden interferir en el tratamiento". "Incorporar herramientas psicológicas permite desarrollar hábitos más sostenibles y mejorar la adherencia a largo plazo", ha concluido.