LAS PALMAS DE GRAN CANARIA, 12 Ago. (EUROPA PRESS) -
El psicólogo canario especializado en Clínica Héctor Montesdeoca Naranjo ha señalado que la salud mental de los jóvenes está en "una fase aguda" debido a la "dificultad" que ha ocasionado los dos años de pandemia. "Hay que normalizar las relaciones sociales pospandémica y generar un mayor apoyo institucional", ha subrayado.
Según ha expuesto el psicólogo en una entrevista a Europa Press, los jóvenes "no ven la luz al final del túnel" porque están todavía atravesando varias crisis juntas -- la crisis del Covid, la inflación económica, la guerra de Ucrania y la crisis ecológica-- y por eso están en una "fase aguda". Ha insistido en que "hay que crear" nuevas consciencias de mejora en la salud personal y la del planeta, así como "ir rompiendo los malos hábitos" que han generado estas crisis como el "despilfarro y el egoísmo".
"Generar esas nuevas semillas, esas nuevas visiones, esas nuevas actividades solidarias y empáticas de un mundo distinto", apostilló.
Para Montesdeoca Naranjo "faltan" propuestas e iniciativas de apoyo a los jóvenes y ha incidido en que ellos deben ser "cocreadores" de medidas, de abajo hacia arriba, para que haya un desarrollo "más orgánico", por lo que las instituciones "tienen que dar el apoyo" y "todas las posibilidades" que necesiten estos equipos de trabajo juveniles. Además, "hay que formar" grupos sociales como en otras épocas, dado que traen culturas "nuevas" adaptadas a los tiempos, "sería como crear un Netflix a la carta de respuestas juveniles", ha aseverado.
Asimismo, ha resaltado la labor del centro público AdCom Madrid que ha empezado a tratar las adicciones a las redes sociales, lo que es una "buena noticia". Ha advertido que las redes sociales son una plataforma que "reta" a los jóvenes si "no" tienen identidad y un proceso madurativo "estable", ya que aparecen las comparativas y los juicios de valor que van "lesionando" la autoestima y la confianza. Por esta razón, la juventud "necesita otro referente de crecimiento personal, tiene que saber "cuál es el sentido de su vida y no solo ver lo que hacen los demás".
En cuanto al aumento de la ansiedad y la depresión, ha indicado que "posiblemente" los cambios de hábitos sociales en las relaciones familiares "hayan provocado" que se pase de unos vínculos "más seguros" a unos "más líquidos" lo que, sumado a las fallas en los reguladores de comida, de sueño y del sistema nervioso, desencadena los estados de ansiedad y depresión por "no resolver" esos cambios y reguladores.
BRECHA ENTRE "LA VIEJA" Y "NUEVA" SOCIEDAD
Por otra parte, Montesdeoca ha resaltado que existe una brecha entre "la vieja sociedad conservadora" y la "nueva más innovadora" que ocasiona una "falta de comprensión" hacia los sentimientos de los jóvenes por parte de sus progenitores. Ha añadido que "faltan valores de respeto" y "buena comunicación" para concilicar una negociación entre ambas parte porque si no se da una "mala gestión" y se "empeoran" las relaciones intrafamiliares.
Además, el psicólogo ha incidido en que los jóvenes "no" tienen una personalidad madura hasta los 35 años, puesto que les "falta perspectiva", tienen que fracasar y ser resilientes para madurar. "Si los adultos hacen un buen proceso de desarrollo psicológico pueden lograr mayor estabilidad emocional pero hay que considerar que son vulnerables a las crisis y a los cambios en torno a la vida", ha expresado.
SALIR DE LA DEPRESIÓN EN LA ADOLESCENCIA
Con respecto a la depresión en la adolescencia, el psicólogo canario ha explicado los pasos que los jóvenes deben seguir para salir de esa circunstancia: Lo primero es "respetar y aceptar" que están en un momento "difícil" en su vida; en segundo lugar, conocer qué les está haciendo sufrir, detectar las causas, "como hacer un diagnóstico", además de "pedir ayuda" a otros; el tercer paso sería que se plantearan objetivos a corto, a medio o a largo plazo para que "vean su vida con otra perspectiva", lo que supone enfocar el cambio que quieren lograr en su vida.
El cuarto punto sería empezar a ejecutar el cambio, plantear actividades para alcanzar el objetivo como hacer deporte, estudiar algo que les motive o realizar terapia. Por último, lograr estar en fase avanzada e iniciar nuevos proyectos "ilusionantes", ya sea haciendo un viaje, participando en una ONG o creando un blog para transmitir sensaciones, de esta forma "va naciendo" una nueva consciencia que "estaba dormida".
Montesdeoca recomienda regular los hábitos de sueño y comer bien porque ayudan muchísimo a la estabilidad de los reguladores de salud, además de mantener una vida "más calmada y estable". También "hay que cuidar" las actividades deportivas que desarrollan relaciones sociales "bastante estables", ya que ayudan a "crecer psicológicamente". Ha destacado que "es importante regular" un aprendizaje cognitivo retador, "enriqueciendo la vida" con actividades físicas, emocionales, sociales, cognitivas e incluso mediante la meditación como una vía de "calma profunda y de autoconocimiento".
