MADRID, 22 Feb. (EUROPA PRESS) -
Un nuevo estudio del Smidt Heart Institute de Cedars-Sinai (Estados Unidos) muestra que existe una brecha de género entre mujeres y hombres en lo que respecta al ejercicio. Los hallazgos, publicados en el 'Journal of the American College of Cardiology' ( JACC ), muestran que las mujeres pueden hacer ejercicio con menos frecuencia que los hombres, pero obtienen mayores beneficios cardiovasculares.
Para llegar a estos resultados, los investigadores analizaron datos de 412.413 adultos estadounidenses utilizando la base de datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud. Los participantes entre 1997 y 2019 (el 55% de los cuales eran mujeres) proporcionaron datos de la encuesta sobre la actividad física en el tiempo libre. Los investigadores examinaron resultados específicos de género en relación con la frecuencia, duración, intensidad y tipo de actividad física. El equipo de investigación estudió la actividad física aeróbica de moderada a vigorosa, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta, y descubrió que los hombres alcanzaban su máximo beneficio de supervivencia al hacer este nivel de ejercicio durante aproximadamente cinco horas por semana, mientras que las mujeres lograban el mismo grado de beneficio de supervivencia. de hacer ejercicio poco menos de 2 y media horas por semana. De manera similar, cuando se trataba de actividades de fortalecimiento muscular, como levantamiento de pesas o ejercicios corporales centrales, los hombres alcanzaron su máximo beneficio al realizar tres sesiones por semana y las mujeres obtuvieron la misma cantidad de beneficio con aproximadamente una sesión por semana. "Para todos los adultos que realizan cualquier actividad física regular, en comparación con aquellos que están inactivos, se esperaba que el riesgo de mortalidad fuera menor", afirmó Susan Cheng, directora del Instituto de Investigación sobre Envejecimiento Saludable en el Departamento de Cardiología del Smidt Heart Institute y autor principal del estudio. " Sin embargo, el riesgo de mortalidad se redujo en un 24% en las mujeres y un 15% en los hombres".
De esta forma, el trabajo concluye que Los hombres obtienen un beneficio máximo de supervivencia cuando realizan 300 minutos de actividad moderada a vigorosa por semana, mientras que las mujeres obtienen el mismo beneficio con 140 minutos por semana.
Sin embargo, las mujeres siguen obteniendo beneficios adicionales hasta 300 minutos a la semana. Los investigadores señalan que sus hallazgos ayudan a traducir un reconocimiento de larga data de la fisiología específica del sexo observada en el laboratorio de ejercicio a una visión ahora ampliada de las diferencias sexuales en los resultados clínicos relacionados con el ejercicio.
