MADRID, 20 Mar. (EUROPA PRESS) -
Mantener un actitud optimista ante las dificultades puede ayudar a superarse al mismo tiempo que uno mismo crece personalmente, pues "el optimismo emocionalmente inteligente es precisamente todo lo contrario al falso optimismo, es un optimismo realista, que nos hace conectar emocionalmente con la realidad y sus aspectos más favorables", según ha explicado el director del departamento de Psicología de la Universidad Europea, Óscar García en la jornada 'Hablamos de Felicidad y la practicamos'.
Estas jornadas, que la Universidad Europea y el Instituto Europeo de Psicología Positiva han organizado con motivo del Día Internacional de la Felicidad, han estado orientadas a alumnos y a todas aquellas personas que se interesan por su bienestar personal y cuyo objetivo es lograr que su vida valga la pena.
A lo largo del encuentro se ha profundizado en cómo gestionar los elementos clave en la felicidad como la risa, el 'mindfulness', la gestión de las emociones o la biodanza. "Es muy importante ahondar en la psique de cada persona y analizar diferentes elementos. Creemos que se deben entender las emociones y las reacciones que estas despiertan en cada persona: cómo podría ser la gestión adecuada del humor y el miedo o buscar formas de trabajar este mundo emocional y canalizarlo mediante la danza o el trabajo en grupo", ha explicado el experto.
Por último, se han abordado las claves de la felicidad y la identificación de los elementos asociados a la gestión de la misma, entre los que destacan las emociones (humor, ira, miedo),
las actitudes, los objetivos vitales, etc. Además, los expertos han recordado que hay que educar en positivo.
