MADRID 19 Sep. (EUROPA PRESS) -
A través de la aplicación para Iphone y Ipad 'Mamá en Forma', las futuras madres podrán prepararse para el parto desde una serie de ejercicios físicos como un espacio en línea para resolver dudas de las futuras madres y los posibles problemas de preparación al parto.
La aplicación, desarrollada por la experta en fitness Kaisa Tuominen, tiene como objetivo apoyar y capacitar a las madres para estar saludables durante su periodo prenatal en cualquier lugar a través del teléfono.
Este programa incluye distintos apartados como: ejercicios, cardiovasculares, correctivos, entrenamiento de resistencia I y II; de preparación al parto, la movilidad de la pelvis, del suelopélvico, masaje perineal, ejercicios de Kegel, eutonia; salud ,nutrición, la salud del sueño, el estrés, el medio ambiente; mente-relajación, visualización, afirmaciones, respiración, vocalización y otras herramientas.
Además, cuenta con instrucciones especiales para el último mes de embarazo y para preparar el cuerpo para el parto. La aplicación también se puede conectar a una comunidad en línea de 'Mamás en forma'.
