MADRID, 8 Ago. (EUROPA PRESS) -
Hidratarse, atender a grupos de riesgo o consumir platos ligeros son algunos de los consejos que ofrece la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) con motivo de la tercera ola de calor que está sufriendo el país, con temperaturas diurnas que alcanzarán los 38 y 40 en buena parte de la Península.
Por ello, entre otros consejos, recomienda a ancianos, niños y enfermos crónicos no salir a la calle durante las horas de máximo calor, es decir, entre las 12.00 y las 17.00 horas en aquellas zonas donde se superen los 35 grados (C).
Asimismo, sugiere llevar una gorra o un sombrero en el exterior o buscar las sombras así como hidratarse de forma regular; optar por una alimentación ligera, priorizando la fruta y las sopas frías, como el gazpacho; o evitar las bebidas alcohólicas, ya que favorecen la deshidratación.
Además, aconseja bajar las persianas en casa en cuanto el sol pegue de pleno; poner el ventilador o el aire acondicionado a cualquier hora; y dejar la comida y los medicamentos en un lugar fresco y seco.
También aboga por conectar el aire acondicionado en el coche o bajar las ventanillas y no dejar a nadie esperando dentro con las puertas cerradas (mascotas incluidas).
Por último, en caso de malestar, piel rojiza, pulso acelerado, fiebre, confusión o mareos, pide llamar al 112 o dirigirse a un centro de urgencias.
