MADRID, 22 Sep. (EUROPA PRESS) -
Realizar actividades sedentarias durante períodos prolongados de tiempo puede perjudicar la salud, aunque se realice actividad física en otros momentos del día, según un meta-análisis de la Universidad de Toronto (Canadá).
La investigación, recogida en el último número de 'Es Noticia' de Coca-Cola España, ha revelado que el sedentarismo está asociado de manera independiente con un mayor riesgo de mortalidad de origen multifactorial y con una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 en adultos y diferentes tipos de cáncer. Estos niveles eran inferiores en aquellas personas que realizaban más actividad física que en las que no hacían ningún tipo de ejercicio.
El estudio indica que la mitad del tiempo que una persona está despierta se dedica a actividades sedentarias, como estar sentado frente a la televisión o al ordenador. Por ello, es recomendable realizar al menos 150 minutos de actividad física semanal en sesiones de diez minutos o más.
De esta forma, se demuestra que, aunque hacer ejercicio es saludable, se debe reducir también el tiempo dedicado a actividades sedentarias. Según la investigación, estos resultados confirman la necesidad de concienciar a la sociedad sobre los riesgos del sedentarismo.
