MADRID 30 Jul. (EUROPA PRESS) -
El fútbol, desde el punto de vista de la salud, no es el deporte ideal para todas las edades ni condiciones; exige una buena forma física previa, ya que su práctica no es continua sino por intervalos, y conlleva riesgos articulares, especialmente en rodillas y tobillos, afirma el jefe del Servicio de Rehabilitación Cardíaca de Policlínica Gipuzkoa y cardiólogo responsable de los chequeos deportivos de los jugadores de la Real Sociedad, Eduardo Alegría.
Por eso, para personas con esguinces recurrentes, problemas articulares o sobrepeso, el doctor Alegría recomienda optar por otras disciplinas más acordes con su condición física. "No tiene sentido empeñarse en practicar un deporte que puede suponer un riesgo elevado de lesiones o complicaciones cardiovasculares", señala.
Asimismo, apunta que "el fútbol ejercita principalmente el tren inferior, lo que puede provocar sobrecargas articulares. No es el más adecuado para mejorar la capacidad aeróbica general".
En cambio, a pesar de sus limitaciones físicas, el experto reconoce que el fútbol tiene un "gran valor como herramienta de socialización y bienestar emocional". En concreto, "favorece el trabajo en equipo, la gestión de emociones y la integración social".
En este sentido, afirma que, adaptado a cada edad y condición, puede ser una excelente forma de ocio saludable. Además, aporta ejemplos como el 'walking football' para personas mayores o el fútbol 7 para grupos reducidos, que son alternativas seguras y beneficiosas.
"El fútbol, como otros deportes de equipo, enseña a gestionar triunfos y derrotas, a reconocer nuestras limitaciones y a trabajar por un objetivo común. El objetivo principal no debe ser ganar, sino disfrutar, aprender y compartir", concluye el doctor Alegría.
