MADRID, 13 Mar. (EUROPA PRESS) -
Con motivo del Día Europeo de Prevención del Riesgo Cardiovascular, que se celebra este martes, 14 de marzo, el jefe de Departamento y el jefe de Servicio de Cardiología del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, los doctores José Ángel Cabrera y Gonzalo Pizarro, recuerdan que, para prevenir patologías cardiovasculares es importante controlar los factores de riesgo como la tensión arterial, el colesterol y el peso, entre otros.
Ambos especialistas aseguran que las enfermedades cardiovasculares pueden estar causadas por múltiples factores como el tabaquismo, la diabetes, la presión arterial alta, la obesidad o la contaminación del aire en la zona que se habita.
Uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares es la hipertensión arterial ya que esta aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón, un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular. Se considera adecuada una tensión por debajo de 140/90 milímetros de mercurio (mmHg), salvo en personas que hayan sufrido un problema cardiovascular o presenten otros factores de riesgo, en cuyo caso los niveles se reducen por debajo de 130/80 mmHg.
Para prevenir patologías cardiovasculares los expertos también recomiendan mantener un control del colesterol con una dieta sana y equilibrada y ejercicio, un control de los niveles de azúcar en sangre (es adecuado un nivel inferior a 110 mg/dL), hacer ejercicio de forma regular (30 minutos al día cinco días a la semana), un control del peso con un IMC inferior a 25 ya que, a partir de este ya se considera sobrepeso, el abandono del tabaquismo y mantener una adecuada higiene del sueño.
En cuanto a otros factores precipitantes destacan el estrés o el consumo excesivo de alcohol, por lo que también se recomienda el control de estos factores.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y provocan el 40 por ciento de las defunciones que se producen en Europa y el 31 por ciento de las que tienen lugar en España, según los datos de la Fundación Española del Corazón. La principal causa de estos fallecimientos es el infarto de miocardio, que representa más del 50 por ciento de la mortalidad cardiovascular total, seguido de cerca por el ictus, que causa aproximadamente un tercio de la misma.
