MADRID 18 Dic. (EUROPA PRESS) -
El director médico de Clínica Baviera, el doctor Fernando Llovet, aconseja que sea lea con la "luz adecuada" en los libros electrónico con el objetivo "de evitar la fatiga visual".
En general, este experto considera que "las recomendaciones para los lectores son las mismas, independientemente del soporte que utilicen para la lectura".
"Sí variarán si hablamos de 'tablets' o 'smartphones', ya que su pantalla está iluminada, al contrario que la de los 'eBooks' que ofrecen una imagen pasiva que debe ser iluminada desde fuera", precisa.
En sus palabras, "leer en un 'eBook' es como leer un libro de papel; además, podemos modificar el tamaño de la letra y, por ejemplo, hacerla más grande para facilitar la lectura".
No obstante, con el objetivo de evitar molestias como picor, escozor, dolor de cabeza, visión borrosa o doble, cansancio ocular, aumento del parpadeo o necesidad de frotarnos los ojos, recomienda realizar descansos de 5 minutos tras cada hora de lectura.
Además de mantener una distancia de unos 30-40 centímetros frente al libro o dispositivo de lectura, descansar los músculos oculares alternando la lectura con la visión de un objeto lejano y parpadear de manera frecuente.
En el caso de que haya sequedad ocular, aconseja utilizar lágrimas artificiales para garantizar la hidratación del ojo. Si, a pesar de poner en práctica estas recomendaciones, la lectura resulta incómoda para la vista, Llovet recomienda una visita al oftalmólogo porque, en ese caso, puede tratarse de un problema visual sin tratar, no relacionado con el uso de los dispositivos.
Más de un 50 por ciento de los españoles mayores de 14 años lee habitualmente en formato digital, según el último Barómetro de Hábitos de Lectura elaborado por la Federación de Gremios de Editores.
