MADRID, 18 Jun. (EDIZIONES) -
Con la llegada del calor, y la aparición de algunos episodios de calor extremo, se incrementan los golpes de calor, una urgencia médica que puede provocar serias complicaciones para nuestra salud, como daño cerebral, fallo multiorgánico, o incluso la muerte en alguna ocasión.
Así, reconocer sus síntomas a tiempo, como la fiebre alta, la confusión, o el dolor muscular, entre otros que más adelante detallaremos, es clave para actuar rápido. Te contamos en este artículo qué señales no se deben ignorar, y cómo prevenir complicaciones este verano.
"El golpe de calor es una emergencia médica definida por la incapacidad del cuerpo para disipar el calor, lo que lleva a una temperatura corporal central superior a los 40 grados centígrados, y a la disfunción del sistema nervioso central", explica durante una entrevista con Europa Press Salud Infosalus el doctor Alberto Kramer Ramos, que es coordinador Grupo de Trabajo Urgencias de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN).
Puede ser clásico (por exposición pasiva al calor, frecuente en ancianos); o bien por esfuerzo (en jóvenes durante ejercicio intenso), según matiza este experto. "Sin tratamiento rápido puede causar fallo multiorgánico y la muerte", advierte este doctor.
QUÉ LE PASA AL CUERPO ANTE EL CALOR EXTREMO
Detalla este portavoz de SEMERGEN que la exposición al calor extremo activa mecanismos de termorregulación: vasodilatación periférica y sudoración; si bien alerta de que si estos mecanismos fallan, la temperatura corporal aumenta rápidamente, desencadenando daño celular, inflamación sistémica, y disfunción orgánica.
"En el golpe de calor por esfuerzo, los músculos esqueléticos generan calor adicional y pueden sufrir daño directo ('rabdomiólisis' o una ruptura de fibras musculares), liberando mioglobina y enzimas al torrente sanguíneo, lo que puede llevar a insuficiencia renal y a otras complicaciones", remarca.
PRINCIPALES SIGNOS DE ALARMA
En concreto, mantiene que los datos de alarma para recibir una atención médica de emergencia durante una ola de calor son los propios signos y sintomas de un golpe de calor, entre los que cita:
* Alteración del estado mental (confusión, desorientación, delirio, agitación, convulsiones, pérdida de conciencia).
* Temperatura corporal central mayor a 40°C.
* Debilidad muscular severa, o incapacidad para moverse.
* Calambres musculares persistentes que no mejoran con reposo e hidratación.
* Náuseas, o vómitos intensos.
* Cefalea intensa, mareo, o síncope.
* Aumento de la frecuencia cardíaca o respiratoria, así como hipotensión u otros signos de insuficiencia orgánica (como disminución de la cantidad de orina diaria o dificultad respiratoria).
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR GOLPES DE CALOR
Con todo ello, el doctor Alberto Kramer Ramos, que es coordinador Grupo de Trabajo Urgencias de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), aconseja las siguientes medidas preventivas para evitar un golpe de calor en verano:
1. Limitar la exposición al calor en horas centrales.
2. Mantener una hidratación adecuada (aumentando la ingesta de agua y evitando bebidas alcohólicas o con cafeína).
3. Usar ropa ligera y de colores claros.
4. Buscar ambientes frescos mediante ventiladores, aire acondicionado o, centros de enfriamiento, teniendo en cuenta que los ventiladores pueden ser ineficaces a temperaturas superiores a 37,2°C y en condiciones secas.
5. Se recomienda reducir la actividad física intensa durante las horas más calurosas, programando ejercicios o trabajos al aire libre en momentos más frescos del día y permitiendo descansos frecuentes en lugares frescos.
6. Atletas y trabajadores al aire libre: Aconsejo la aclimatación progresiva al calor (exposición diaria de 1-2 horas durante 10-14 días antes de la actividad intensa).
7. MUY IMPORTANTE: Educación sobre los riesgos y síntomas de enfermedades relacionadas con el calor: "Es fundamental que los pacientes mayores o dependientes, y sus cuidadores, estén informados sobre los signos de alarma (sudoración excesiva o ausencia de sudor, sed intensa, dolores musculares, confusión), y sobre cuándo buscar atención médica".
8. Se debe revisar la medicación que pueda aumentar el riesgo de complicaciones, y considerar ajustes si es posible.
En personas vulnerables, tal y como añade el doctor Kramer, se recomienda realizar controles de bienestar frecuentes, además de asegurar el acceso a recursos de enfriamiento y de apoyo social, especialmente durante olas de calor o cortes de energía.
"Estas estrategias a nivel comunitario están justificadas por la evidencia observacional y por la experiencia clínica, que muestran una reducción de los eventos adversos y de la mortalidad en poblaciones de riesgo cuando se implementan intervenciones educativas, de acceso a enfriamiento, y de monitoreo activo", sentencia este miembro de la SEMERGEN.
