Actualizado 04/08/2016 10:01:00 +00:00 CET

¿Dos horas de digestión antes de bañarse?

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   MADRID, 4 Ago. (EUROPA PRESS) -

   Cruz Roja Española recomienda a los bañistas de playas y piscinas que realicen la digestión, con una duración aproximada de dos horas, antes de meterse en el agua, como medida para evitar accidentes en playas y piscinas durante el verano. Igualmente, aconseja a los bañistas que no entren de manera brusca al agua después de haber tomado el sol.

   Además de esta recomendación, Cruz Roja aconseja que el baño se realice en zonas habilitadas para ello. En el caso de que se advierta algún síntoma extraño como escalofríos, tiritona persistente, fatiga, dolor de cabeza o, en la zona de la nuca, picores, mareos, vértigos o calambres, recomienda la salida inmediata de la zona de baño.

   Asimismo, advierte del peligro de tirarse de cabeza en lugares de fondo desconocido. Según recuerda la organización, las zambullidas en el agua son causa del 6% de las lesiones medulares en España.

   También ha aconsejado a los padres que vigilen "en todo momento" a los niños, especialmente a los más pequeños y que se respeten las banderas de señalización en las playas.

   En el caso de las corrientes acuáticas, Cruz Roja indica que no se debe nadar en contra de ésta y que, en caso de ser arrastrado, hay que nadar paralelamente a la playa. Una vez fuera de la corriente, se debe nadar hacia la orilla. Además, Cruz Roja pide que se evite el baño en zonas de riesgo como ríos de gran caudal, pozas naturales o bajo cascadas de agua.

QUÉ HACER EN CASO DE ACCIDENTE: PAS

   Por otro lado, Cruz Roja también ha emitido una serie de indicaciones que se deben realizar en caso de accidente en playas y piscinas. Tal y como recuerda la entidad, "los minutos que siguen al accidente pueden ser vitales para la víctima". Por este motivo, se debe actuar "con orden y serenidad" para que la atención al accidentado sea lo más correcta posible, y Cruz Roja cuenta para ello con un esquema de actuación denominada la conducta PAS (Proteger, Avisar y Socorrer).

   En primer lugar, este protocolo indica que hay que Proteger el lugar del accidente para evitar que se produzca un nuevo accidente. Según la situación, será necesario, por ejemplo, avisar a los bañistas del peligro existente (corrientes, medusas, etc.), balizar la zona para informar de la existencia de cristales en la arena, o piedras a poca profundidad, etc.

   En segundo término, hay que Avisar a los servicios de emergencia. Así, si existe servicio de vigilancia y salvamento en la zona, aconseja que se pida ayuda al puesto de socorro más próximo. Si no existe servicio de vigilancia y salvamento y, según la gravedad de la situación, habrá que llamar al teléfono de emergencias 112. En caso de que la situación no reviste gravedad, habrá que acudir al Centro de Salud más próximo.

   Finalmente, la S de PAS corresponde a una tercera acción: Socorrer a los heridos. Lo primero que se deberá hacer es controlar las funciones vitales de la víctima y se debe hacer valorando los 'signos vitales' para saber cómo están funcionando el cerebro (consciencia), los pulmones (respiración) y el corazón (pulso).

   También hay que evitar movimientos bruscos al accidentado, ante el riesgo de que se haya producido una lesión en la columna vertebral. Igualmente, hay que asegurarse de que la víctima está consciente y si el herido no reacciona al hablarle, tocarle, o estimularle suavemente como, por ejemplo, con un pellizco, probablemente signifique que está inconsciente. En ese caso, hay que comprobar que respira, y para ello, se debe 'ver, oír y sentir' la respiración de la víctima.