MADRID, 6 Jul. (EDIZIONES) -
Realizar viajes largos, ya sea en avión, coche o autobús, lleva consigo que los pies se hinchen como consecuencia de pasar tantas horas sentado. Si bien suele ser algo normal, el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana ha advertido de que también puede ser un signo de una trombosis venosa profunda.
Por ello, y con el objetivo de evitar que los pies se hinchen en los aviones, coches o cualquier medio de transporte, y disminuir las probabilidades de trombosis, los expertos han recomendado:
1. Siempre que sea posible, no estar todo el tiempo sentado. Es aconsejable caminar por el pasillo del avión o del tren. Si viajamos en coche, se recomienda parar cada dos horas para estirar las piernas.
2. Hacer movimientos con las piernas cuando estamos sentados. Ejercicios sencillos, como hacer rotaciones con los tobillos, ayudarán a mejorar la circulación.
3. No cruzar las piernas.
4. No utilizar prendas demasiado apretadas durante el viaje. Se recomienda no llevar apretados los cordones de los zapatos, utilizar un calzado cómodo y que pueda ceder para que albergue la dilatación del pie durante las horas de viaje. También se pueden utilizar medias de compresión porque facilitan la circulación.
5. Beber muchos líquidos para mejorar el movimiento sanguíneo.
6. En caso de tomar pastillas anticonceptivas, alguna terapia hormonal o si, por algún otro motivo, se tiene un riesgo alto de generar coágulos, por lo que es importante pedir consejo al médico antes de realizar un viaje largo.
7. También será necesario buscar atención médica si después de un viaje largo se padece un dolor agudo en las piernas ya que podría ser síntoma de alguna patología.
