MADRID 12 Ago. (EUROPA PRESS) -
El 86 por ciento de las mujeres españolas considera que tiene "algunos kilos de más" y quiere perder peso, mientras que sólo el 14 por ciento de los hombres españoles piensa lo mismos, según se desprende de los resultados de un estudio realizado por la compañía Nutrición Center entre más de 6.500 personas de toda España.
Del total de encuestados, el 68 por ciento decide perder peso por su cuenta cuando nota que ha aumentado de talla. A la hora de comenzar con el plan de adelgazamiento, el 32 por ciento se pone en manos de un profesional, el 20,8 por ciento decide acudir a la farmacia para recibir asesoramiento al respecto y el 11,2 por ciento restante recurre a una herboristería en busca de algún remedio natural.
Por sexos, entre los hombres un abrumador 82,6 por ciento intenta perder peso por su cuenta, mientras que un 13,7 por ciento acude a una farmacia y tan sólo el 3,7 por ciento de busca ayuda en una herboristería. Por lo que respecta a las mujeres, también son mayoría las que quieren adelgazar por su cuenta: un 65,7 por ciento. El 21,8 por ciento se asesora en la farmacia, mientras que el 12,3 por ciento recurre a una herboristería.
En cuanto a la edad de las personas que desean perder peso, el rango comprendido entre los 36 y los 60 años es el más común. Así, un 59,9 por ciento de los encuestados se encuentran en dicha franja, mientras que un 21,7 por ciento tiene entre 19 y 35 años. Por su parte, el 17,76 por ciento se sitúa entre los 19 y los 35 años, y tan sólo un 0,5 por ciento es menor de 18 años.
Según explica la directora del departamento de I+D de Nutrición Center, Marta Gámez, lo más importante en cualquier caso es "aprender a adelgazar". "No se puede dejar de comer o recurrir a dietas milagro, que aseguran la pérdida de los kilos en un corto espacio de tiempo", porque eso "sólo contribuye a ralentizar el metabolismo y a eliminar algunos nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo", asegura.
Para perder peso de forma "sana y efectiva", indica esta experta, "se deben conocer los alimentos que hay que restringir o aumentar de la dieta y hacer más ejercicio". Es decir, que es necesario "un cambio en el estilo de alimentación y de vida (...) mediante un plan correcto de adelgazamiento que nunca ponga en riesgo la salud", comenta Gámez.
