VALNCIA, 27 Ene. (EUROPA PRESS) -
Fortalecer el suelo pélvico durante la gestación previene la incontinencia urinaria y mejora la vida sexual de la mujer ya que el embarazo y el parto son dos de los momentos más delicados porque somete a la mujer a un gran estrés fisiológico y a multitud de cambios en su biomecánica muscular, según señala la fisioterapeuta especialista en pelviperineología y responsable de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, Carla Talens.
Al respecto, ha explicado que los músculos sufren porque deben soportar un fuerte incremento de peso y, además, ciertas hormonas propias de la gestación, como la relaxina y progesterona, provocan laxitud en ligamentos y músculos. Por esta razón, el estado físico previo a la gestación condiciona la recuperación funcional muscular tras el parto.
En esta línea, señala que "el periné se debilita durante los nueve meses debido a las hormonas que segrega la mujer durante el embarazo, su sistema muscular, ligamentario y fascial se vuelve más laxo". Esto, sumado a los cambios biomecánicos que se producen para poder mantener el crecimiento del feto, provoca que la esfera muscular pierda fuerza en algunas áreas y se sobrecargue en otras contribuyendo a "incomodidades, dolores y en ocasiones a patologías como la incontinencia urinaria o fecal, por ejemplo".
Además, "tras el embarazo y parto o cesárea pueden aparecer pérdidas de orina, de aires o heces, prolapsos o dolor por las cicatrices de desgarros perineales, episiotomías o cesárea".
Por eso es importante conocer y cuidar el periné y el abdomen durante el embarazo para preservar un buen tono y funcionamiento abdomino-perineal ya que así se previene la incontinencia, la aparición de la diástasis del recto abdominal y se facilita la expulsión del bebé. Además, fortalecer el suelo pélvico ayuda a mejorar la circulación en la vagina, lo cual "permite mejorar la vida sexual de la mujer e incluso experimentar orgasmos más intensos".
Asimismo, durante la gestación tiene lugar una gran distensión en los tejidos de la pared abdominal. La especialista recalca que "durante el embarazo es importante concentrarse en el músculo transverso del abdomen para evitar la aparición de una diástasis abdominal excesiva que pueda resultar patológica tras el parto".
