Las mujeres y las personas mayores de 50 años son las que más lo sufren
MURCIA, 7 Dic. (EUROPA PRESS) -
Sólo uno de cada cinco murcianos consulta a un profesional sanitario cuando sufre problemas para ir al baño, algo que sufre el 14 por ciento de ellos, según lo revela este jueves una encuesta telefónica del Foro de Regulación Intestinal, una iniciativa desarrollada por tres sociedades científicas, la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) y el Centro de Investigación de Fitoterapia (INFITO), con el objetivo de ofrecer consejos sobre cómo mejorar la regulación intestinal de forma natural y segura.
"Los pacientes con estreñimiento no consultan a un médico o farmacéutico por vergüenza o porque no lo ven importante", explica el doctor Alberto Sacristán, coordinador médico del Foro. Se considera estreñimiento cuando una persona tiene menos de tres evacuaciones por semana, en cuyo caso se recomienda incrementar la hidratación y el consumo de fibra, practicar ejercicio y tomar preparados farmacéuticos de origen vegetal basados en plantas como el fucus, la cáscara sagrada o la frángula.
Sacristán añade que "estos laxantes naturales aumentan los movimientos peristálticos del intestino, favoreciendo las deposiciones. Es importante que se adquieran en la farmacia, donde obtendremos unas garantías de calidad y eficacia".
Seis de cada diez encuestados han confesado que estarían dispuestos a utilizar productos naturales con efecto laxante de venta en farmacias para ir al baño, según informaron fuentes del Foro Regulación Intestinal.
El estudio refleja que los mayores de 65 años son los que más acuden a un profesional sanitario en caso de estreñimiento, en concreto cuatro de cada diez, según la encuesta. "Estos pacientes suelen tomar una gran cantidad de medicamentos que les altera la regulación intestinal y además tienen mayor dificultad en la movilidad del intestino debido a sus condiciones físicas", señala el experto.
Cuando el estreñimiento se prolonga "lo más aconsejable es que el paciente acuda a un especialista que pueda determinar si existe una patología asociada y establecer unas pautas nutricionales adecuadas", advierte este experto.
El Foro de Regulación Intestinal ha creado en 'http://www.calculaquecomes.com', una calculadora nutricional gratuita en la que se puede consultar la cantidad de fibra de las comidas y conocer las recomendaciones más adecuadas según nuestra ingesta y características individuales.
Entre quienes más sufren estreñimiento están las mujeres (18%), los mayores de 65 (17%) y las personas entre 50 y 64 años (16%), según la encuesta telefónica.
"Las mujeres tienen mayor predisposición a sufrirlo debido a su anatomía pélvica, factores hormonales o al sedentarismo", explica el coordinador médico del Foro. Entre las causas que vienen asociadas al estreñimiento están las dietas ricas en grasas saturadas, el estrés laboral que propicia la alimentación a base de comida rápida o los cambios de hábitos de vida como los viajes.
El Foro de Regulación Intestinal dispone de un equipo de médicos, dietistas y farmacéuticos a los que se puede consultar, de forma gratuita, cualquier duda relacionada con el tránsito intestinal, a través de la web 'http://www.regulacionintestinal.com'.
