Actualizado 21/02/2011 19:50 CET

Madrid.-La Comunidad recomienda practicar ejercicio a partir del atardecer y en zonas verdes cuando aumenta la polución

Hacer ejercico con contaminación
COMUNIDAD DE MADRID/EUROPA PRESS

MADRID, 21 Feb. (EUROPA PRESS) -

La Comunidad de Madrid ha recomendado practicar ejercicio a partir del atardecer y en parques y zonas verdes en periodos en los que aumenta la contaminación en el aire, ha informado el Gobierno regional.

La polución daña de diferente manera la salud de los individuos dependiendo de su nivel de exposición a los contaminantes, de su capacidad y de su resistencia física. El organismo puede responder con agotamiento físico, síntomas de asma o bronquitis, estornudos o la irritación de los ojos, debido sobretodo a la presencia de dióxido de nitrógeno en el aire y a las innumerables partículas de polvo en suspensión.

El aspecto nebuloso y brumoso del aire contaminado se debe a las partículas sólidas y líquidas suspendidas y dispersas que podemos encontrar en el en el aire ambiental. Por tanto, la Comunidad de Madrid no recomienda practicar deporte al aire libre en la ciudad durante las horas del día, ya que la contaminación es mayor por la gran afluencia de vehículos. En cambio, la polución por la noche ha disminuye considerablemente.

Por otro lado, lo ideal es llevar a cabo la actividad física en un parque o zona verde ya que normalmente en estos lugares la concentración de oxígeno es mucho mayor y la concentración de partículas suspendidas es menor.