MADRID, 11 Ene. (EUROPA PRESS) -
Evitar culpabilizarse ante un trastorno depresivo, que implica sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad e irritabilidad durante largos períodos de tiempo, es una de las principales recomendaciones de expertos de Mentalia Salud para combatir la depresión.
Con motivo del Día Internacional de la Lucha contra la Depresión, conmemorado el próximo sábado 13 de enero, Mentalia Montreal recuerda que, según datos de la Confederación de Salud Mental publicados en 2022, el 42,1 por ciento de españoles ha sufrido depresión a lo largo de su vida.
Ante este contexto, los expertos de la clínica ofrecen una serie de recomendaciones y prácticas destinadas a ayudar, tanto al entorno familiar, como a la recuperación de una persona diagnosticada de depresión.
El director de Mentalia Montreal, Eduardo Rodríguez, afirma que "en muchas ocasiones el entorno más cercano, no sabe cómo reaccionar o ayudar de forma adecuada a la persona diagnosticada, aunque ésta sea consciente de su trastorno".
Asimismo, desde la entidad subrayan que es indispensable que un profesional diagnostique y haga un seguimiento del tratamiento por depresión. El proceso de recuperación necesita tiempo y, en este sentido, el acompañamiento y apoyo del entorno cercano se convierte en un gran aliado.
De esta manera, aconsejan evitar realizar comentarios que puedan invalidar los sentimientos de la persona, como por ejemplo "no es para tanto", "no tienes motivos para estar triste" o "tienes que animarte".
Así, recuerdan la importancia de brindar apoyo y compañía, sin preguntar de forma excesiva o estar continuamente pendiente de estado emocional, además de estar disponibles, pero sin incidir demasiado en la problemática ni agobiar.
Por otro lado, los expertos de la clínica destacan que en un proceso de tratamiento de la depresión cada paso importa, por lo que se debe elogiar cada pequeño avance y hacer ver que cada cambio tiene una repercusión positiva en su recuperación.
Ayuda a llevar una vida sana y equilibrada es otra de las recomendaciones que los expertos de Mentalia Montreal ponen sobre la mesa ya que, según señalan, las investigaciones científicas relacionan cada vez más la salud mental con la física.
