MADRID, 2 Jul. (EUROPA PRESS) -
Las espondiloartropatías o espondiloartritis son una familia heterogénea de enfermedades reumáticas que comparten características clínicas, patogénicas, genéticas, radiológicas, epidemiológicas y de respuesta terapéutica, lo que permite diferenciarlas de otras enfermedades inflamatorias del aparato locomotor.
Dentro de esta familia de enfermedades se encuentran la espondiloartritis axial y la artritis psoriásica, así como las artritis relacionadas con la enfermedad inflamatoria del intestino y las artritis reactivas a infecciones.
Sobre estas patologías, que afectan según la Sociedad Española de Reumatología (SER) al menos a medio millón de pacientes en España, los doctores Victoria Navarro y Rubén Queiro, coordinadores del curso 'Lo mejor del año en espondiloartritis', y la doctora Raquel Almodóvar, delegada de la Comisión de Docencia y Formación de la SER en dicho curso, han elaborado un decálogo con consejos para pacientes con espondiloartritis:
1. No fumar. Tal y como señalan los doctores, diversos estudios han demostrado que el tabaco se asocia a que la enfermedad esté más activa, exista mayor daño estructural a nivel de la columna y peor estado de salud, respuesta y adherencia a terapias.
2. Hacer ejercicio. Los beneficios de realizar una actividad física con regularidad que se han observado en estudios científicos realizados específicamente en personas con espondiloartritis van desde la disminución de la actividad inflamatoria, la mejora de la capacidad de la caja torácica, un mejor estado de ánimo, menos sensación de rigidez o mayor calidad en el descanso nocturno.
3. Cuidar la alimentación. Las recomendaciones en la alimentación para los pacientes con espondiloartritis son las mismas que para la población general: evitar la obesidad y hacer una dieta mediterránea y equilibrada, controlando las dietas con excesivas calorías y evitando alimentos con alto contenido en colesterol.
Además, aconsejan evitar el consumo de alcohol, ya que estas bebidas limitan el uso de aquellos medicamentos que pueden afectar al hígado. Por otro lado, recientemente hay datos de que la obesidad se relaciona con peor respuesta a las terapias.
4. Hablar con el reumatólogo. "Cada paciente es distinto y sus hábitos de vida también lo son, por ello es importante que hable con su reumatólogo, le exponga sus dudas y tomen decisiones conjuntas, de manera que los profesionales puedan dar a cada paciente una atención y tratamiento específico", explican los doctores.
5. Informarse sobre la enfermedad. Para ello consideran importante que pregunte sus dudas al reumatólogo y si busca información por su cuenta, por ejemplo, en Internet, lo haga en páginas cuyo contenido esté elaborado por profesionales médicos y avalado por alguna institución, como la web de la Fundación Española de Reumatología.
6. Seguir la medicación pautada. Cuando la persona logra controlar la enfermedad pueden mejorar sus síntomas y su calidad de vida, pero para ello remarcan como importante acudir a las citas con el reumatólogo y realizarse los análisis y las pruebas médicas que le indiquen, así como no abandonar ni alterar la medicación pautada por el médico sin que éste lo diga.
7. Mantener una higiene adecuada de la boca. Es conveniente acudir a revisiones odontológicas y mantener una higiene dental adecuada, ya que se ha observado que las personas que tienen inflamaciones de las encías y dientes (periodontitis) tienen más probabilidad de padecer otras enfermedades inflamatorias.
8. Cuidar las relaciones sociales. En este punto, los doctores aconsejan tener la mente ocupada, una actitud positiva y hacer planes, algo que mejorará el estado de ánimo. Asimismo, aseguran que puede resultar útil pertenecer a alguna asociación de pacientes, en las que encontrar personas que conviven con la misma enfermedad.
9. evitar el estrés. Es importante descansar correctamente y dormir las horas suficientes, puesto que el descanso nocturno resulta fundamental para encontrarse bien física y mentalmente.
10. Ojo ante los dolores abdominales. Las espondiloartritis se encuentran asociadas con otras patologías inflamatorias, como la enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa). Por eso, ante síntomas como dolores abdominales frecuentes, diarrea o pérdida de peso injustificada, instan a consultar con el reumatólogo porque es posible que le tenga que derivar a un especialista del Aparato Digestivo.
