LOGROÑO 17 Jun. (EUROPA PRESS) -
Casi siete de cada diez riojanos que acude a la farmacia con la intención de perder peso lo hacen antes del verano, según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).
INFITO y la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) han iniciado la campaña 'Cuida tu línea con salud' en las farmacias de la región, en la que un equipo de dietistas y expertos en fitoterapia apoyará a los farmacéuticos en la elaboración de programas integrales que incluyan dieta, ejercicio y preparados de plantas medicinales.
El proyecto también cuenta con un portal (www.adelgazar.edu.es) en el que dietistas, farmacéuticos y médicos responderán a las dudas de la población.
Más de la mitad de los riojanos que acudieron a la farmacia para perder peso recurrió a las plantas medicinales, según datos de INFITO. Bárbara Azagra, consultora de INFITO en La Rioja, destaca que "los riojanos que quieren perder unos kilos de más buscan métodos naturales y eficaces, y encuentran en la farmacia a un profesional sanitario que puede asesorarles en la pérdida gradual y sostenida del peso con dieta, ejercicio y preparados de plantas medicinales".
Pero las plantas medicinales para perder peso, advierte, también "están relacionadas con muchas falsas creencias". Una de las más comunes es la de "creer que o bien existen plantas que consiguen adelgazar rápidamente sin hacer ningún esfuerzo o, todo lo contrario, que no sirven para nada", confirma.
"Otro de los mitos es que todas las plantas medicinales son iguales y da lo mismo dónde las adquiramos, lo que no es cierto, ya que sólo los preparados en forma de cápsulas, comprimidos o jarabes que se dispensan en la farmacia ofrecen junto con un control riguroso de seguridad y eficacia el consejo de un profesional de la salud", afirma Azagra.
En La Rioja seis de cada diez personas que quiere utiliza plantas medicinales prefiere adquirirlas en la farmacias, según datos de INFITO.
Las plantas medicinales pueden ayudar a reducir el sobrepeso a través de la disminución de la ingesta energética o de los depósitos grasos, del incremento en el gasto energético, de la inhibición de la absorción de lípidos o de la proliferación y diferenciación de adipocitos, comenta Azagra. Una de las más eficaces es el té verde o Camilina.
Su hoja "tiene efectos como el incremento en el gasto energético y en la oxidación de grasas y una disminución en la absorción de lípidos", señala.
Otras plantas indicadas en el sobrepeso que han demostrado su eficacia son la Garcinia cambogia, que disminuye la lipogénesis (acumulación de grasas) y reduce el apetito; las que contienen mucílagos que inducen efecto saciante como el Plantago, o bien las que incluyen, además, principios activos capaces de disminuir la grasa abdominal, como el Fucus; así como el Mate o el Guaraná, con efectos similares al té verde.
NOS CREEMOS MÁS ALTOS Y DELGADOS DE LO QUE SOMOS
INFITO y la SEDCA han elaborado una encuesta que revela una diferencia entre el peso y la altura que uno cree tener y los kilos y centímetros de estatura que realmente posee. Una diferencia que aumenta con la edad y es más acusada en hombres que en mujeres. Uno de cada cuatro hombres y una de cada diez mujeres no tienen una percepción real de su peso y altura.
"Si no somos conscientes de que estamos en sobrepeso no podemos tomar medidas eficaces para atajarlo", explica Jesús Román, presidente del comité científico de SEDCA. "El sobrepeso es la antesala de la obesidad, que tiene consecuencias graves para la salud. Para combatirlo hay que acudir a un profesional sanitario (farmacéutico, médico o nutricionista), que puede indicarnos una dieta equilibrada combinada con ejercicio y preparados de plantas medicinales de dispensación en farmacia, con los que se puede perder peso de manera gradual y sana", explica el profesor Román.
