Archivo - Ola de calor, hidratación, hidratarse, beber agua - GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / FERENC CEGLEDI
MADRID, 7 Jul. (EUROPA PRESS) -
El 40 por ciento de los españoles no se hidrata correctamente antes de hacer ejercicio, a pesar del peligro que suponen para la salud los golpes de calor en esta época del año, según revela el VI Barómetro sobre el Autocuidado de la población española realizado en 1.526 personas de todo el territorio nacional.
En esta época calurosa, a esguinces, caídas y golpes, se suman también la deshidratación y los golpes de calor, por lo que reforzar el control de parámetros y asegurar estar en buenas condiciones antes de practicar deporte es fundamental, más aún teniendo en cuenta que, según este informe, casi un 30 por ciento de los españoles practican deporte a diario y casi un 50 por ciento dos o tres veces por semana.
Por regiones, las más en forma es País Vasco, ya que más de un 83 por ciento de vascos realizan ejercicio mínimo dos días a la semana. Le siguen de cerca regiones como La Rioja (81%) y Cataluña (80%). En el otro extremo, las regiones donde menos deporte se practica son Madrid y Castilla la Mancha, donde una de cada tres personas no suele practicar deporte nunca o casi nunca.
Sin embargo, las cifras muestran que existe poca concienciación sobre el autocuidado antes de hacer deporte ya que casi dos de cada tres españoles (61%) no se realiza ningún tipo de chequeo antes de realizar deporte. En su mayoría, por la confianza de estar en plenas condiciones y, una parte, tampoco lo hace incluso aun encontrándose mal o teniendo síntomas.
Dentro del grupo que sí se realiza chequeos médicos antes de hacer deporte (39%), el 70 por ciento revisa su estado físico, el 60 por ciento se aseguran de haberse hidratado adecuadamente, el 50 por ciento se revisa la tensión, y menos de la mitad revisan su sistema respiratorio.
En el último año, más de la mitad de los deportistas encuestados (55%) han sufrido heridas, esguinces, torceduras o golpes practicando deporte y para ello han usado gasas y vendas. La mitad de los españoles encuestados asegura haber tomado alguna vez, en el último año, analgésicos y antiinflamatorios y haber usado cremas antiinflamatorias.
Entre otros productos más utilizados en el último año por los deportistas también están los productos antisépticos (44%), sprays y geles en frío (41%), apósitos (38%), tensiómetros (27%) terapias de frío/calor (22%) y nebulizadores (9%).
En cuanto a la figura de consulta principal, dos de cada tres españoles acuden al médico especialista. Le siguen otras personas de autoridad como farmacéutico de la farmacia más cercana (34%) y un amigo/familiar que trabaja en el sector de la salud (20%).
Sin embargo, al contrario que para consultas de salud general, las redes sociales no son una fuente de información tan recurrente para los deportistas a la hora de consultar sobre lesiones o accidentes deportivos, pues solo uno de cada diez acude a ellas.
