'Síndrome del Ejecutivo' o el miedo a abandonar el puesto de trabajo en vacaciones

Síndrome del ejecutivo, encadenados al trabajo
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Actualizado: viernes, 25 julio 2014 13:02

MADRID, 25 Jul. (EUROPA PRESS) -

   El 'Síndrome del Ejecutivo' es aquel que sufren las personas que,  durante los meses de verano, sufren "problemas de estrés y les da pereza o miedo abandonar su puesto de trabajo". Estos síntomas son consecuencia de "la crisis y de los nuevos teléfonos inteligentes", explica el profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo, Fernando Miralles.

   Disponer de 14 días continuados de vacaciones, dormir la siesta y no mirar el reloj ni el móvil durante el periodo vacacional, son parte de la receta de este experto para combatir este síndrome.

   Asimismo, ha explicado que este trastorno se ha agravado por la crisis, ya que ahora son muchas más las personas que sienten "incertidumbre al no saber lo que está pasando en todo momento en su empresa, y perciben las vacaciones como un problema".

   Miralles ha indicado que los que sufren este síndrome presentan un "elevado grado de superación y perfeccionismo". "Les cuesta mucho irse de vacaciones, les da miedo ausentarse de su puesto de trabajo por miedo a perderlo y suelen desconfiar en que sustitutos puedan hacer bien su trabajo", ha apuntado.

   Además, ha asegurado que estas personas pueden sufrir también otros problemas como hipertensión, dermatitis, colesterol alto, trastornos digestivos o psoriasis.

   En cuanto a las claves que considera importantes llevar a cabo para solucionar este síndrome, Miralles ha subrayado la necesidad de "trabajar dos niveles, el personal y el empresarial". Respecto al personal, destaca disfrutar de 14 días seguidos de vacaciones para desconectar del puesto de trabajo; hacer ejercicio todos los días, al menos durante 15 minutos --andar o nadar--; desprenderse del reloj y adaptar las actividades diarias al reloj biológico --despertarnos, acostarnos y comer cuando apetezca--; dormir una siesta diaria de unos 30 minutos; conectar el móvil sólo una o dos veces al día y contestar a lo urgente; y no ingerir grandes cantidades de alcohol y evitar comidas copiosas.

   Por otro lado, considera necesario que los propios empresarios organicen acciones para que el trabajador que está de vacaciones no siga trabajando a distancia y pueda descansar. Para ello, plantea que los trabajadores tengan vacaciones en el mismo periodo o, por si esto fuera imposible, que aquellos que pertenezcan al mismo grupo de trabajo, tengan los mismos días. Sobre todo, Miralles propone que las empresas impartan entre sus trabajadores cursos contra el estrés y la ansiedad, con el fin de eliminar el absentismo laboral.