MADRID, 29 Dic. (EUROPA PRESS) -
La ingesta de turrones, marisco o bebidas carbonatadas ocasionan la aparición de caries o producen fracturas dentales, por lo que expertos en odontología han recomendado evitar este tipo de alimentos e ingerir verdura, leche o frutos secos que tienen beneficios para la cavidad oral.
"Es muy común que aumenten las visitas al odontólogo después de las fiestas. En este sentido, es imprescindible vigilar aquellos alimentos que pueden causar problemas como caries, pérdida de piezas dentales o daños en el esmalte y saber que hay otra serie de alimentos que pueden contribuir a proteger nuestros dientes", ha explicado la odontóloga del departamento de Innovación y Calidad Asistencial de Sanitas Dental, Manuela Escorial.
También la recomendación se traslada a la población infantil, que tienen a la ingesta de dulce. Según el Estudio Bucodental de Sanitas 2020, el 34 por ciento de los niños ha padecido caries a lo largo
del pasado año. "Aunque sean dientes de leche, su cuidado es esencial para el buen desarrollo de la dentadura definitiva", ha afirmado Escorial.
Por ello, los expertos en Sanitas Dental han recomendado consumir agua, ya que evita la sequedad bucal y estimula la producción de saliva, lo que ayuda a prevenir complicaciones como placas, llagas o caries dentales. A su vez, aconsejan tomar leche porque fortalece los dientes y disminuye el nivel de acidez gracias a su gran
aporte de calcio, al igual que el queso o los yogures.
Además, señalan que el té contribuye a eliminar las bacterias y previene la caries y las enfermedades periodontales. En el caso de las verduras, ayudan en la eliminación y neutralización de los ácidos que contiene la comida protegiendo la dentadura. También remarcan la importancia de los frutos secos y semillas, que proporcionan minerales y vitaminas, tales como el calcio y el magnesio.
"Para poder disfrutar de una Navidad saludable es importante ser conscientes de que también en estas fechas debemos cuidar de la salud bucodental y, por lo tanto, de la general. Vigilar lo que comemos es fundamental para evitar problemas futuros y garantizar la seguridad de mayores y pequeños durante las fiestas", ha concluido la experta.
