Publicado 19/04/2021 11:19CET

Los deportistas tuvieron una rápida adaptación psicológica durante el confinamiento

Mujer haciendo ejercicio
Mujer haciendo ejercicio - FREEPIK/UAM

   MADRID, 19 Abr. (EUROPA PRESS) -

   El Grupo de Investigación en Psicología y Deporte de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) ha evidenciado, en un estudio longitudinal publicado en la revista 'Frontiers in Psychology', que los deportistas demostraron una rápida adaptación psicológica durante el confinamiento por el coronavirus.

    "Esta investigación nos permitió observar cómo la adaptación psicológica fue más acusada cuando el deportista practicó su deporte con otros. También encontramos diferencias en cuanto a que el deporte se practicara al aire libre o en interiores, y una interacción entre ambos factores", ha dicho el profesor de la UAM y primer firmante de la investigación, Víctor J. Rubio.

   El estudio se llevó a cabo durante siete semanas, coincidiendo con los momentos más duros del confinamiento y con los días en los que una buena parte de las medidas habían sido relajadas. Participaron de forma voluntaria 274 practicantes de diferentes deportes, los cuales fueron invitados semanalmente a completar el formulario GHQ-28, un instrumento frecuentemente utilizado para identificar sintomatología somática, de ansiedad, de disfunción social y depresiva en población no institucionalizada.

   Además, los investigadores recopilaron información sobre el deporte practicado, número de horas y sesiones a la semana que se solía llevar a cabo, manera habitual de practicarse, actividad física que se estaba llevando a cabo en ese momento y datos sociodemográficos.

   "Es bien conocido el circuito de conexión entre la práctica de actividad física, el bienestar y la salud. En general, las personas que practican regularmente actividad física muestran menores síntomas de ansiedad, estrés y depresión. Incluso se ha llegado a decir que la actividad física es el más barato, accesible y eficaz antidepresivo que se puede recetar, por no hablar de sus efectos preventivos", ha dicho el experto.

   El trabajo, prosigue, ha puesto de manifiesto de nuevo esto, a la vez que ha señalado que los seres humanos tienen una alta capacidad de adaptación a las circunstancias adversas. "Sin embargo, esa capacidad varía ampliamente de un individuo a otro. Identificar lo que hace que algunas personas sean más proclives a adaptarse a las condiciones negativas puede proporcionar información muy valiosa para mejorar la capacidad de las personas para hacer frente a las adversidades y reducir así el sufrimiento", ha apostillado.

   Los estudios sobre los efectos en la salud mental de poblaciones confinadas tienen una larga tradición en psicología. Muchos se han centrado en las consecuencias negativas, desde el aislamiento aplicado a presos al aislamiento que enfrentan los exploradores polares.

   Sin embargo, hasta la fecha, el estudio de la adaptación psicológica a estas condiciones extremas o anómalas que suponen importantes restricciones ha recibido menos atención. "La profundización en los mecanismos llamados de resiliencia puede dar indicaciones sobre cómo abordar el entrenamiento de colectivos como astronautas, e incluso de la población general, para afrontar situaciones vitales estresantes", ha zanjado Rubio.