Publicado 03/01/2022 17:23

Por qué la carta a los Reyes Magos debería incluir regalos que fomenten unos hábitos saludables

Archivo - Un niño monta en bicicleta en la ciudad de Madrid.
Archivo - Un niño monta en bicicleta en la ciudad de Madrid. - Marta Fernández Jara - Europa Press - Archivo

MADRID, 3 Ene. (EUROPA PRESS) -

En el marco del día de los Reyes Magos, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid sugiere tener "muy presentes" los regalos saludables, que fomentan la actividad física, como los que están relacionados con el deporte (patines, patinetes, cuerdas, ropa, pelotas o bicicletas) y los complementos y protecciones (cascos, rodilleras y coderas).

"No se trata de prohibir los videojuegos en la infancia o en la adolescencia, sino de fomentar también otras opciones que invitan al movimiento y a la actividad física, favoreciendo un estilo de vida más saludable", explica la secretaria general del CPFCM, Montserrat Ruiz-Olivares.

De este modo, se promueve que niños y niñas ejerciten su musculatura, porque eso ayuda a evitar la aparición cada vez más temprana del dolor de espalda infantil y a prevenir el sobrepeso.

De hecho, según recuerdan los fisioterapeutas, cerca del 28 por ciento de los niños madrileños de seis a 15 años tiene sobrepeso u obesidad, cifra que se acerca al 16 por ciento en la adolescencia, según datos de la Comunidad de Madrid.

"En los más pequeños, se inculca mejor el hábito de practicar ejercicio y de los beneficios de un movimiento activo, y siempre es más fácil si lo hacemos a través del juego. La visita de los Reyes Magos es una ocasión magnífica para empezar a practicar actividad física de forma progresiva si no se ha hecho antes o para potenciarlo en el caso de los menores que ya realicen deporte de manera asidua", añade la secretaria general del CPFCM.

Por otro lado, estos regalos contribuyen al juego en grupo y a la socialización. "Aunque hay que reforzar las medidas de seguridad para evitar contagios en estos tiempos de pandemia, niños y jóvenes necesitan socializar", concluyen.

TAMBIÉN PARA ADULTOS

Esto se puede aplicar a los adultos, incitándoles a moverse y a pasar menos tiempo parados frente a una pantalla, ya sea el ordenador o la televisión. "Los dolores de espalda siguen siendo la principal causa de absentismo laboral en España", recuerdan.

Además, los fisioterapeutas madrileños recuerdan que siempre se puede recurrir a videojuegos que promueven el baile o el movimiento, o regalos como unos auriculares para escuchar música o podcasts mientras que se practica ejercicio, un reloj inteligente que mide la actividad deportiva, entre otros regalos.