MADRID, 8 Sep. (EUROPA PRESS) -
El ejercicio, pautado por un fisioterapeuta, es beneficioso y seguro para las personas que padecen artritis, según ha recordado el vicedecano del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), Pablo Herrera.
"El fisioterapeuta aconsejará a cada paciente sobre cómo empezar a hacer ejercicio y cómo aumentarlo gradualmente a medida que su cuerpo se fortalezca", ha señalado Herrera, quien ha añadido que las personas con artritis también pueden practicar "el levantamiento de pesas y ejercicio de alta intensidad".
Con motivo del Día Mundial de la Fisioterapia, que se celebra este viernes y está dedicado a la artritis y sus distintas variantes, desde el CPFCM han querido destacar la importancia de la actividad física en las personas con artritis.
Para ello, el CPFCM ha recordado que la fisioterapia ayuda a mitigar el dolor y la fatiga, a mantener las articulaciones lo más móviles posible, fortalecer el corazón y los pulmones; mejorar la fuerza, la resistencia muscular y el equilibrio; reducir el riesgo de padecer otras enfermedades (cardiovasculares, diabetes, etc.) y prevenir la pérdida de densidad ósea. También ayuda a reducir la depresión o ansiedad, que suelen ir asociadas a la artritis.
UNA ENFERMEDAD QUE AFECTA A LAS ARTICULACIONES
La artritis es una enfermedad reumática, autoinmune y crónica que afecta a las articulaciones, con síntomas como dolor, hinchazón, rigidez matutina, enrojecimiento, pérdida de fuerza, de destreza y de movilidad.
Ciertos tipos de artritis pueden presentar otros síntomas no relacionados directamente con las articulaciones, como: dolor generalizado, fatiga extrema, piel escamosa y con picor (psoriasis), cambios en las uñas de las manos o de los pies, sarpullidos, fiebre, pérdida de peso e incluso afectar a otras partes del cuerpo, como los ojos, el corazón, los pulmones y el sistema nervioso.
La artritis no es una enfermedad única, sino que existen diversos tipos. Entre los más comunes están: artrosis, gota, artritis reumatoide, artritis idiopática juvenil y espondiloartritis(incluidas la espondiloartritis axial y la artritis psoriásica).
Además, solo en una de sus variedades, la artritis reumatoide, se estima que hay unas 300.000 personas afectadas en España y cada año se diagnostican en torno a 20.000 casos nuevos.
Asimismo, se calcula que hasta un 5 por ciento de todas las incapacidades laborales permanentes en España se deben directamente a la artritis reumatoide, más frecuente en personas entre 40 y 60 años, y en mujeres.
EL SEDENTARISMO EN LA ARTRITIS
El CPFCM ha indicado que la inactividad física y el sedentarismo son frecuentes en las personas con artritis reumatoide. Menos del 14 por ciento de ellas realizan actividad física en los niveles recomendados.
Las personas con artritis reumatoide tienen entre 1,5 y 2 veces más riesgo de enfermedad coronaria y el doble de riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca que la población general.
Aunque al principio sólo puedan dedicar 10 minutos cada vez, es importante que los pacientes reduzcan la inactividad física y el tiempo que pasan sentados, aumentando a partir de ahí, de forma progresiva, el tiempo que están activos.
DÍA MUNDIAL DE LA ARTRITIS
Con motivo del Día Mundial de la Fisioterapia, el CPFCM ha organizado una performance en la plaza de Juan Goytisolo de Madrid, bajo el lema 'Que la artritis no te paralice'.
Varios maniquíes han ocupado este espacio durante toda la mañana. A través de ellos y de sus posturas se ha representado la diversidad de formas en que se manifiesta la artritis, personalizada en casos reales. Además, un grupo de actores ha dado vida a una sorprendente coreografía sobre los síntomas que sufren estas personas.
La acción ha estado apoyada también por dos asociaciones de pacientes: ConArtritis (Coordinadora Nacional de Artritis) y Aecosar (Asociación Española con la Osteoporosis y la Artrosis).
