MADRID 12 Ene. (EUROPA PRESS) -
Cada hora sentado frente a la televisión se asocia con hasta un 18 por ciento más de riesgo de muerte cardiovascular, según un estudio del Instituto del Corazón y la Diabetes Baker IDI en Victoria (Australia) que se publica en la revista 'Circulation: Journal of the American Heart Association'.
Los investigadores siguieron los hábitos de estilo de vida de 8.800 adultos y descubrieron que cada hora pasada frente a la televisión diariamente se asociaba con un 11 por ciento más de riesgo de mortalidad de todo tipo, un 9 por ciento más de riesgo de morir por cáncer y un 18 por ciento más de riesgo de enfermedad cardiovascular asociada con la mortalidad.
En comparación con las personas que veían menos de dos horas de televisión al día, aquellos que la veían más de cuatro horas tenían un 46 por ciento más de riesgo de morir de cualquier cosa y un 80 por ciento más de riesgo de mortalidad por motivos cardiovasculares. Esta asociación se mantenía con independencia de otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular como tabaquismo, hipertensión, hipercolesterolemia, dieta poco saludable, exceso de circunferencia de cintura o el ejercicio físico.
Aunque el estudio se centro en concreto en ver la televisión, los descubrimientos sugieren que cualquier conducta sedentaria prolongada como sentarse frente a un escritorio o frente a un ordenador podría suponer un riesgo para la salud.
Según explica David Dunstan, responsable del estudio, el cuerpo humano se diseñó para el movimiento y no para estar sentado durante largos periodos de tiempo. "Lo que ha sucedido es que muchas de las actividades normales diarias que suponían estar de pie o mover los músculos del cuerpo se han convertido en sedentarias".
El investigador señala que sus descubrimientos se aplican no sólo a quienes tienen sobrepeso u obesidad, sino también a quienes gozan de un peso saludable. "Incluso si alguien tiene un peso corporal sano, estar sentado durante largos periodos de tiempo sigue siendo una influencia no saludable sobre sus niveles sanguíneos de azúcar y grasas".
Los investigadores entrevistaron a 3.846 hombres y 4.954 mujeres de 25 años o más que pasaron por pruebas orales de tolerancia a la glucosa y proporcionaron muestras de sangre para que los investigadores pudieran medir marcadores biológicos como los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Estas personas fueron incluidas en el estudio entre 1999 y 2006 e informaron sobre sus hábitos de ver televisión en los siete días anteriores. Con estos datos los participantes fueron agrupados en tres categorías según veían la tele menos de dos horas diarias, entre dos y cuatro horas y más de cuatro horas. En los más de 6 años de seguimientos murieron 87 personas por enfermedad cardiovascular y 125 por cáncer.
La asociación entre cáncer y televisión era sólo modesta pero existía una relación directa entre la cantidad de televisión vista y la mayor mortalidad cardiovascular y de otros tipos.
Según concluye Dunstan, las implicaciones son simples: "además de realizar ejercicio regular, evitar estar sentado periodos prolongados y mantener en mente moverse más y de forma más frecuente. Estar demasiado tiempo sentado es malo para la salud".
