MADRID, 3 Ago. (EUROPA PRESS) - La nutricionista Yolanda Masa, el entrenador Javier García y Grecia de Jesús, psicóloga de Blua de Sanitas, han ofrecido una serie de recomendaciones para mantener la actividad física y alimentaria en verano "sin que suponga un sufrimiento". En primer lugar, instan a beber agua siempre que se pueda, sin esperar a tener sed para ello, evitando abusar de bebidas alcohólicas o azucaradas, porque deshidratan. "Decántate por limonadas, infusiones frías afrutadas, té kombucha, granizados de frutas... Todas ellas poseen un elevado contenido en agua que nos ayudará a potenciar una correcta hidratación y a evitar bebidas menos saludables como las que contienen alcohol, azúcares o gas", señalan.
